He maha nga whiringa ka tae mai ki nga taapiri mo nga kaitakaro, a ko nga SARM kei te piki ake te rongonui. Engari he aha ratou, me pehea e taea ai e ratou te awhina i nga kaipara wahine?
Ko nga SARM (te whiriwhiringa o nga kaiwhakawhiwhi tohu androgen) he matū he rite nga paanga ki te testosterone. Ka arohia e ratou nga kaiwhakawhiwhi motuhake i roto i te tinana e whakatairanga ana i te tipu o te uaua, ka waiho hei whiringa rongonui mo nga kaitakaro e titiro ana ki te hanga i te papatipu uaua. Engari he rite tonu ta raatau mahi mo nga wahine? A kei kona ano etahi paanga taha? Anei nga mea e tika ana kia mohio koe.
He haumaru nga SARM mo nga wahine?
Hei poto, ae! Ko etahi o nga SARM ka awhina i nga Wahine ki te whakatutuki i nga whainga e hiahia ana ratou, ahakoa te ngaronga ngako, ki te awhina ranei ki te whakanui ake i nga uaua i roto i etahi waahanga nui penei i te glutes me te tuara. Ka whakaaro pea koe mena ka kore koe e tino uaua. Kaore, ko nga SARM ehara i te whakatika tere. He taapiri, ka awhina i nga wahine ki te whakatutuki i te ahua e hiahia ana ratou i roto i nga pota iti ake i nga tane.
Ka whakangungu nga wahine kia pai, kia pakari te tinana pera i nga tane. Ka mahi ratou i te omaoma me te kai i nga wahanga nui o te pūmua engari karekau e whiwhi i nga hua e hiahiatia ana. He maha nga taapiri e hokona ana me te oati mo nga hua tata ki te whakawhanaketanga o nga uaua hiroki me te ngaronga ngako, engari he iti noa te mahi. He maha nga wa ka whakamahia e nga kaitäkaro me te hunga tinana ki te steroids hei whiringa whakamutunga, engari he maha nga wahine e uaua ana ki te kiri hakihaki i muri i te tango i te steroids. Na he hua kei reira hei awhina i nga wahine? Waimarie, kei reira, ka kiia ko Selective Androgen Receptor Modulator ko SARM ranei. Ko nga SARM te whanaketanga hou o te ahumahi hauora me te oranga tinana, e whakaputa ana i nga hua tonu mo nga tane me nga wahine.
Ko nga wahine e tango ana i nga SARM ka awhina i te whakawhanake i te tinana kaha me te hiroki, me te whakapai ake i to raatau tinana. Ka piki ake te kaha o te kaha me te miharo i te ra katoa. Ko nga SARM te waahanga pai rawa atu mo te hanga me te whakapakari i nga uaua tere mo nga wahine e whakangungu ana i te whare takaro. Ko nga taapiringa a Bodybuilt Labs Sarms e waatea ana puta noa i te UK i roto i nga toa hokohoko me nga toa ipurangi. Ko nga SARM e whakarato ana i nga painga o te steroids engari ehara i nga painga o te taha, he maha nga wahine e tahuri ana ki enei hua.
He maha nga momo SARM e waatea ana, a ko te mea tika ka whakawhirinaki ki te whainga kei roto i to hinengaro me te ahua o te tinana e hiahia ana koe ki te whakatutuki. Ka kite koe i nga hua nui e whakakotahi ana i nga SARM me te mahi whakangungu kaha me te kai hauora. Ko te nuinga o nga wahine ka timata ki te kite i nga whakapainga tinana i roto i nga wiki tuatahi 1-2. Ka taea e koe te tango i nga SARM me te wai, te wai, te ruru pūmua ranei.
Sarms vs. Prohormones & Steroids mo nga Wahine
Ka tukino nga steroids i nga kaiwhakawhiwhi androgen i roto i te tinana, ka kaha ki te hanga uaua ake. He kino rawa atu mo nga wahine i te mea ka hangai ratou i te uaua me te kore e ngaro te ngako me te mamae tonu i nga paanga kino.
He rite nga prohormones ki te steroids. Ka mahi ratou ma te waipuke i te tinana ki nga homoni, ka puta mai nga paanga anabolic tino nui. Heoi ano, ka tae mai ano ratou me te maha o nga paanga kino kino, kua aukatihia kia whakamahia e nga kaitakaro.
Na, ka waiho maatau nga SARM hei taapiri haumaru mo nga wahine me nga tane. He maha nga wahine e hiahia ana ki te whakakorikori i o ratou uaua engari ka rite tonu nga mahi me te kai nui o te pūmua ki te tane me te kore e kite i nga hua e hiahia ana ratou. No reira ko te rapu i nga SARMS pai rawa atu mo nga wahine kua noho hei kaupapa rongonui inaianei.
Ko nga SARM pai mo nga wahine
I te mea he wahine, ka ruarua pea koe ki te whakaaro ki te whakamahi i nga SARM. Kua rongo pea koe mo nga tane anake, he kino ranei. Engari, ehara tenei i te mea. He maha nga taapiri SARM pai e waatea ana mo nga wahine. I konei, ka matapakihia e matou nga mea pai me te pehea e taea ai e koe te awhina i a koe ki te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana.
Kia titiro tatou ki etahi o o whiringa:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine Ko tetahi o nga SARM tino rongonui e whakamahia ana e nga wahine. He maamaa te whakamaarama: he whai hua, karekau he paanga o te taha, kaore hoki e puta nga tohu whakangao. I tua atu, he nui nga taunakitanga e pa ana ki te rangahau mo tenei SARM.
Ko te Ostarine he whakahaunga a-waha mo nga wahine he iti te horopeta me te whai hua o te tino ngawari. Ko te 10mg noa i ia ra mo nga wiki e wha ka puta nga hua pai. I tua atu, ka timata koe i te huringa Ostarine, kaore koe e mahi i tetahi PCT.
Ligandrol (Lgd-4033)
Ka whakamahia e te hunga e hiahia ana ki te whiwhi i te papatipu uaua me te whakanui ake i te kaha me te manawanui. He pai ki te CrossFit, ki te hiki hiko, ki te hoe, ki te oma hikoi, ki te whare takaro. He pai mo te whakauru papatipu i roto i nga kaupapa whakapakari tinana me te whakapakari tinana.
Ko te mahi matua o Ligandrol (LGD-4033) ko te whakatere i te whakahiato pūmua uaua me te whakaora. Ko te tango i te 5-10 mg ia ra, ka nui atu te kaipara i ona hoa whakataetae. Engari, he mea nui ki te whakaputa i te ligandrol me te whakangungu kaha.
Ibutamoren (MK-677)
Ka whakamahia e nga wahine te MK-677 hei whakanui i te homoni tipu. Ibutamoren (MK-677) ka whakanui ake i te hunanga o te homoni tupu me te whakatairanga i te whakahou tere o te kiko, te whakahiato pūmua, me te painga pai ki nga ahuatanga kiri. Ka utua e te raau taero mo te ahotea me te kore o te moe, he maha nga wa ka whakamahia e te hunga noa ki te aukati i nga wero o te ao o ia ra.
Me tango e koe te 7-10 mg i te wa e moe ana; Ka taea e nga pota wahine te timata i te 5 mg. I mua i te tiimata o te akoranga, he mea nui kia tukuna nga tohu tohu pukupuku me te whakarite kia kore he pukupuku.
Andarine (S-4)
Ka whakamahia e nga wahine Andarine (S-4) mo tona painga ngako-tahu. Ko te Andarine e kiia ana ko tetahi o nga SARM pai rawa atu mo te tapahi, me te whakanui ake i te uaua o te uaua me te iti rawa mo nga wahine ki te whakamahi. Ka tiimata ano ratou ki te 5 mg; āta, ka taea e koe te whakanui ake i te horopeta ki te 15 mg. He haumaru ake te rongoa i a Ostarine me Cardarin engari he rite nga paanga whakaora, maroke, me te vascularity.
Cardarine (GW-501516)
He maha nga wahine e tango Cardarine, he hua SARM i hangaia hei whakanui i nga taumata kaha me te whakatairanga i te mate ngako. He painga ano te taapiri, penei i te whakatikatika i nga mate o nga wahine penei i te momona me te mate huka. Ka awhina a Cardarine ki te tahu ngako tere me te whakanui i te manawanui o te tinana, e awhina ana ki te whakanui i nga taumata o te kaha. I tua atu, ka awhina te hua ki te whakanui ake i te whakawhanaketanga o nga uaua hiroki me te kore e whakaheke i te pupuri wai i roto i te tinana. Ka awhina ano a Cardarine ki te whakaora mai i nga whara i puta mai i nga aitua, i nga pokanga nui ranei.
Ko te horopeta e taunakitia ana mo te Cardarine mo nga Wahine ko te 10-20 mg ia ra. Ko te nuinga o nga tangata e titiro ana ki te whakanui i te manawanui ki o ratau tinana ka tiimata me te 10 mg ia ra. Ko nga wahine e hiahia ana ki te tahu ngako ka taea te tango i te inenga teitei ake o te 20 mg ia ra. Ko te huringa noa mo te tango Cardarine kei waenga i te 12 me te 14 wiki, a ko te wehenga mai i tenei huringa kaore pea he iti iho i te wha wiki. Ka timata koe ki te kite i nga hua pai i nga wiki tuatahi o te huringa, ka pai ake te ahua o to tinana.
Nga Porohita SARM me te Whakapapa mo nga Wahine
I runga i te kaupapa, ka taea e koe te whakakotahi:
- Mo te tapahi: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Mo te whiwhi i nga uaua: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Mo nga tohu mana: Radarin, Ibutamoren.
- Mo te mahi tere-tere: S23 me Ibutamoren. He pai hoki tenei puranga mo te mate taimaha. Kaore nga tohunga e taunaki ana i te S23 mo nga timatanga.
Ko te nuinga o nga wa ka whakatauhia e nga kaitakaro nga puranga mai i te 5 mg. Ko nga kaitakaro mohio anake ka piki ake nga toketa ki te 7-10 mg mo ia puranga. Ka taea e koe te tango i nga SARM takitahi i nga pota o te 10-25 mg.
Ko wai nga SARM he pai mo te hunga timata?
Mo te hunga timata, he pai ki te timata me te Ibutamoren tino haumaru. E kore e hoatu te taha taha androgenic engari ka kitea te whakapai ake i te kounga o te ahua me te oranga.
Ka taea e nga wahine te tango i nga SARM me te angitu i nga hakinakina. Ma te tangata anake e aro turuki i te ahua o te tiaki hauora kia kaua e roa rawa nga akoranga. Ko te wehenga i waenga i nga akoranga tarukino kia rite ki te roa o te wa tango i te tarukino.
Ko te tango i nga kai kai hakinakina i te wa e haere ana i te akoranga SARM he mea nui na te mea ko te kai o mua kaore e kapi nga hiahia katoa o te tinana mo nga huaora, kohuke, me nga matūkai.
He mea nui tonu te tango i te huaora D-3; whakapiki i te ārai mate, whakapiki i te whakahiatotanga o te pūmua, me te tere ake i te pākia
He mea nui te pūmua ki te hunga e kore e kai i te kai o te pūmua o ia ra. Ko te kowhiringa pai rawa atu mo te whiwhi puranga uaua ko te matatini matatini hei tapahi i te pehanga hydrolyzate me te wehenga o te poteine. Me taapiri e koe etahi momona momona, hei tauira, Omega-3 me CLA.
He pai te awhina i nga waikawa amino uaua. Ko te wa pai ki te tango i a raatau ko te ata me te wa o to whakangungu ka tino hiahiatia ana e to tinana.
Nga Painga taha o nga SARM Mo nga Wahine
Ko te waahanga SARM he iti te tupono o nga paanga taha, a ko te inenga tika me te whakamahi ka whakaiti ake i enei. Ko nga wheako mahi e whakaatu ana ko nga akoranga tino pai ka tiimata me te iti o nga inenga me nga pikinga o muri. Heoi, he mea tika ki te whakahua i nga paanga taha.
Ko nga SARM ka pai ake te tango i te tinana o te wahine i tana testosterone me te whakaora tere. Heoi, kia mahara ko nga uara o te testosterone i roto i nga kotiro he iti noa, a he iti noa te tupono o nga paanga taha androgenic.
Heoi, ko te nui o te whakatau i nga inenga me te taikaha o te roa o te akoranga o nga raau taero ka puta:
- Te paheketanga o te rheology toto, ara te piki o te hematocrit; ka tupu tenei pikinga ki te hunga e noho ana i runga i te akoranga mo te neke atu i te 6-8 wiki, a, he rite tonu nga raruraru. He pai ki te tango i te whakamatautau toto whanui ia 2-3 wiki, te tirotiro i te tikanga inu, me te mahi aerobic mo te iti rawa 30 meneti ia ra.
- Ko te huringa paheketanga me te hekenga o te taiaki luteinizing me te homoni whakaihiihi follicle-stimulating ka raru. Ko nga SARM i roto i nga wahine ka pa ki nga taumata o enei homoni i tetahi huarahi, i tetahi atu ranei. Ko te whakamahere i te haputanga i roto i te ono marama i muri i te akoranga kaore i te tūtohutia. Ko te mea pai, me whakakotahi koe i te rongoa hakinakina me nga rongoa aukati waha; ka awhina tenei ki te tiaki i a koe mai i te haputanga kore e hiahiatia, te whakataurite i nga taumata homoni wahine, me te whiwhi i nga hua pai mai i te akoranga.
- Alopecia me te mate makawe. He maha nga wa e hono ana te mate o nga makawe ki te hauora ate ngoikore engari e pa ana ki nga taumata DHT teitei. Ko nga Prohormones penei i te Epistane me te Epitrenol he nui ake te hara i tenei. Mena he raru to makawe, me whakamatau koe dihydrotestolone kaua hoki e hoko i tetahi atu kopare. Mena he tiketike nga taumata DHT, he mea tika kia whakamutua te raukati me te huri ki te rongoa rongoa tautoko, penei i te laxogenin.
- hakihaki. Ko te nuinga o nga wa kaore e pa ana ki te pikinga o te testosterone engari he mate ate. He raruraru mo nga kotiro kua roa rawa te hurihanga, ka wareware ki te tango i nga rongoa tautoko mo te ate, me nga take kai.
- Hyperprolactinemia. Ka tupu hei tauhohenga ki te overdose o te ibutamoren me te radarin me te ligandrol ranei. Ka whakaatuhia i roto i nga huringa o te manawa, te mate kai, me te waipuke. Mena kua puta mai tetahi mea penei, me tango e koe te prolactin, me te piki ake o te taumata, whakatauhia me to taakuta me te tohu Dostinex.
Ko te tikanga, me whakamahi nga wahine i nga SARM ngawari penei i te LGD-4033 me te MK-677. Me tupato nga wahine ki nga puhui kaha ake penei i te YK-11 me te RAD140. I etahi atu kupu, me mohio te wahine ki te kaha o ia ki nga paanga o te taha, katahi ka whakamatau ki nga raau taero kaha ake.
5 nga take me hiki nga kotiro ki te taumaha
Ko te whakaaro o te whare takaro hou e peita ana i te ahua kino kino o te kohinga o nga kaipara alpha e ngana ana i ia ra, i ia ra ki te rangatira i nga taumaha me te tohu rangatira. Ae ra, ehara i te mea miharo ka mau tonu tenei ahua ahua i roto i te nuinga o nga keehi, engari i enei ra kua taurite ake te tauwehenga ira tangata i roto i nga whare takaro o te ao.
Ko te umanga whakakori tinana wahine kei mua i te kaupapa hauora me te oranga i roto i tenei waa mohio me te oranga. Kua pahemo nga ra ko nga tane anake i kaha ki te patu i te whare takaro. I tenei ra, he maha nga wahine e huri ana ki nga whare takaro ki te whai i te ahua o te oranga.
Ko te nuinga o nga kotiro me nga wahine o te ao e korikori ana ki te whakawero i nga whakaaro mo te ahua tinana me te kaha o te wahine. Ko te pana i o rohe te whainga, a ko te kaha ko te sexy hou.
He pai te hiki taumaha. Kaore e kore, te painga o te whakangungu ātete he nui. Heoi, ko te nuinga o nga wahine e pouri ana ki te kore e kite i te tinana moemoea e rite ana ki o raatau tumanako ahakoa o raatau mahi, tae atu ki te cardio, whakangungu whakangungu nui(HIIT), me te yoga. Kei te whakaaro koe he aha te hononga ngaro? Kei te hiki te hiki.
Te Ngaro Ngau
Ko te whakangungu whakahee he huarahi pai ki te ngaro i te puku pakeke te ngako matapihi. Ka taea e te hui hiki te tahu te nui o te nui o nga kaarai ki nga wahanga cardio e pai ana koe, i runga i te kaha o o wahanga me te momo whakangungu. Heoi, i muri i to whakatau ki te tarai i te pae me te hoki ki te kainga, ka whiti nga tino painga me te kore e tatau o te whakangungu aukati.
Ka noho teitei te reiti metabolic o to tinana mo nga haora, tae noa ki nga ra i muri i nga huihuinga hiki taimaha, ina koa ko nga mea e whakanui ana i te whakawhanaketanga kaha ma te neke i nga taumaha taumaha. Ko te nui o te horomanga o te hāora ka piki ake te maha o nga kaarai e tahuna ana i roto i to oranga i ia ra, na reira ka kitea he taputapu whakaheke taumaha me te whai hua.
Ko Nga Painga Kaua e Kati
Kaore he mea nui ake, whai kiko, me te whai take mo te tangata e mohio ana ki te hauora i te whakawhanake me te pupuri i te papatipu uaua i te wa e pupuhi ana nga kaata. Ka whakamaoritia hoki tenei ki te pai ake o te oranga me te ngaronga ngako. Me pehea? Ko te reeti metabolic o to tinana ka whakatau e hia nga kaata ka pau i nga mahi o ia ra.
Ko nga mea katoa mai i te maataki i o whakaaturanga pouaka whakaata tino pai ki te pai ki te kaukau, ki te patu ranei i te whare omaoma ka arai atu ki te tahu calories. Ko te mea tino whakaihiihi ko te uaua hiroki o to tinana, ko te teitei ake o te reeti metabolic o te tinana, a, ko tenei, ka nui ake nga kaarai ka tahuna e koe.
Te Kaha Hinengaro
Ko te whakangungu aukati ka kaha ake koe ehara i te taha tinana engari i te hinengaro ano hoki. Ka taea e koe te tumanako ki nga whakapainga nui i roto i nga taumata o te whakaae-whaiaro, te tiaki-whaiaro, te maia-whaiaro, me te ahua o te oranga i te wa ka timata nga hua i mahia e koe me o waahi whakangungu kaha ki mua i ou kanohi.
Ka Whakahekea e koe te Rahi kakahu
Kei te maaharahara koe ka huri pea te hiki taumaha i a koe ki te hanga tinana nui? Whakaaro kua tae ki te wa ki te whakaaro ano!
Ka whakaputahia e nga waahine te hautanga testosterone anake ka whakaritea ki nga tane. Ka aukati tenei i te kaha o nga waahine ki te whiwhi me te hanga papatipu uaua. Arā, ko te mahi i te whare omaoma me te hiki i nga taumahatanga ka paku, ka hiroki koe.
Pai ake te Ora
E mohiotia ana nga mahi ki te hoatu ki a koe te "kia pai" Ko te rongo engari ko te hiki i te taumaha ka pai ake to ahua me te pai. Ka ora koe i muri i ia wahanga o te whare takaro. Ko te kaha ake o te oranga me te oranga hinengaro ka awhina koe ki te noho hihiri me te noho pai.
Me hoko koe i nga hua kounga me te kaha ki te rapu koe mo te pai Ko nga huringa tapahi SARM mo nga wahine te pai ranei Ko nga huringa pikinga SARM mo nga wahine.
Kei hea te hoko SARM
Na, me whakama nga wahine ki nga SARM? Kare rawa! He maha nga SARM motuhake e tino pai ana mo nga hiahia me nga huringa o nga wahine. Ma te awhina a te taote whai tohu, kai kai kai hakinakina ranei, ka taea e nga SARM te tino haumaru me te whai hua ki te whakatutuki i nga whaainga whakapakari tinana.
At Toa SARM UK, kei te kawe noa matou i nga hua o te kounga teitei me te koa tonu to taatau roopu ki te whakautu i nga patai kei a koe mo te whakamahi i nga SARM ma te haumaru me te whai hua. Na, haere mai ki a matou i tenei ra ki te hoko i a koe ake taonga o nga SARM tino pai!