Whakapai ake i te Mahinga me te Whakamarama Muscle me te Creatine
Ko te Creatine Monohydrate tetahi o nga taapiri e whakamahia nuitia ana, e rangahaua ana i te ao. Ko te Creatine Monohydrate o Opura te tino kounga, ma te whakarite ka tukuna e a maatau hua nga mahi pai me te kaha ki te whakatutuki i o whaainga.
Ko nga papa Creatine kua whakaatuhia ki te whakanui ake i nga mahi tinana i roto i nga pakaru o te wa poto, te whakakorikori kaha nui, na tenei ko te taapiri tino pai hei tango i mua i to whakakorikori hei awhina i to whakangungu me te awhina i a koe ki te eke ki nga whaainga whakapakari tinana.
Mo To Mahi Mahi
Ki te kite i nga hua pai me tango a Creatine Monohydrate i mua i to mahi whakangungu hei whakanui i to kaha me to mahi uta.
I te taha o te kaupapa whakangungu kua oti te whakarite me te kai hauora, ka taea e Creatine Monohydrate te awhina i o mahinga ma te whakanui ake i nga mahi uaua i te wa e whakakorikori ana. I te katoa ka kite koe i nga whakapainga ake i roto i nga mahi tinana e rua, te manawanui, te whiwhi uaua me te whakamaramatanga.
Te Pūtaiao
Ko te Creatine he waikawa amino kei roto i nga uaua o to tinana tae atu ki te roro. Ko te nuinga o nga tangata ka whiwhi creatine mai i a raatau kai ma te kaimoana me te kai whero. Heoi kei raro noa iho enei i nga taumata i whakawhiwhia ki nga taapiringa creatine.
Ko te tikanga ka rongoa a Creatine hei phosphocreatine i roto i o uaua, ka whakamahia mo te kaha. Ko te aha te tango creatine i mua i to mahi whakangungu ka taea te whakapai ake i to mahi me te whakanui ake i te papatipu uaua.
Ka whakamahia ano e te tangata a Creatine waha hei rongoa i etahi mate roro, nga mate neuromuscular, te ngoikore o te ngakau me etahi atu mate.
painga:
- Kua whakamatauhia e te Putaiao ki te whakanui ake i te mahi tinana;
- Ka awhina i te hanga papatipu uaua hiroki;
- Ka tautoko i nga mahi whakangungu kaha katoa;
- Ka whakanui ake te kaha.
Ko Opura he kaiwhakarato taapiri moni e hiahia ana ki te mohio ka kitea e koe nga huaora me nga taputapu pai mo koe, mo to tinana me to oranga.
