Huaora B12 hei awhina i te whakaiti i te ngenge me te ngenge
Ko te Huaora B12, e kiia ana ko te cobalamin, he huaora nui e hiahiatia ana e to tinana engari kaore e taea te whakaputa. He maha nga mahi a Cobalamin i roto i to tinana. E tautoko ana i te mahi noa o ou pūtau nerve, e hiahiatia ana mo te hanga pūtau toto whero me te whakahiato DNA.
Ko te Huaora B12 a Opura ka whai hua pea to tinana i roto i nga huarahi whakamiharo, penei i te whakanui i to kaha, te whakapai ake i to mahara me te awhina i te aukati i te mate ngakau.
Te Pūtaiao
He matūkai tino nui hei awhina i te tinana ki te whakaputa i nga toto toto whero me te pupuri i te hauora o te punaha nerve. Ka tukuna ano e ia te kaha mai i te kai me te tuku i te tinana ki te whakamahi i te waikawa. Ka kitea i roto i nga momo momo kai, multivitamins me nga taapiri.
Ko te ngoikoretanga o te cobalamin ka tino pa ki to taumata kaha ka puta te ngenge me te ngenge tonu. Ko te ngoikoretanga o te B12 tonu ka arahi ki te pouri, te rangirua me te ngaronga mahara. He mea nui kia whiwhi koe i te rahinga tika o te B12, ka taea te whakatutuki mai i te kai whanui, rerekee me te hauora, he multivitamin, he taapiri ranei.
painga:
- Ka awhina i te hanganga o nga pūtau toto whero me te aukati i te anemia;
- Ka taea te tautoko i te hauora o te wheua me te aukati i te osteoporosis;
- Ka whakaiti i te ngenge me te ngenge;
- Ka awhina ki te pupuri i te punaha cardiovascular hauora;
- Pūngao pūngao tuku pākia;
- Te tiaki i nga makawe, kiri me nga whao;
- Ka pai ake te ahua me nga tohu o te pouri;
- Ka whakarato i te kaha kaha.
Ko Opura he kaiwhakarato taapiri moni e hiahia ana ki te mohio ka kitea e koe nga huaora me nga taputapu pai mo koe, mo to tinana me to oranga.