Ngā Tohu Whakanako
Mena kei te hiahia koe kia nui i roto i te ao whakapakanga tinana ngaio, hākinakina ranei. modulator kaiwhiwhi androgen tohua pērā i Ostarine,Cardarine,Nutrabol, a Andarine ka taea te awhina i a koe i tua atu i te ara noa. Heoi, me maarama to matauranga ki nga tohutohu whakangungu tino pai kia ngawari ai to kokoti i nga painga tino pai o te mahi whakarei i nga raau taero.
Me panui mo etahi o nga tohu whakangungu pai rawa atu i paahitia e koe me te awhina mai i etahi o nga kaitohu rongonui o te ao, nga kaiwhakangungu tinana, nga kaiwhakangungu tinana, nga tohunga whakangao, nga kaiwhakangungu whaiaro mohio, me nga kaiwhakangungu tuuturu maha.
Kia mohio ki o rohe
E hoa ma, kia mohio ki o rohe ake! Kaore e taea e maatau te korero ki a koe kia hia nga wa ka tiimata te hunga tiimata me nga tohunga o te ao whakapakari tinana me nga hakinakina wawe ranei i whara i nga wa whakangungu nui. Na te kore noa iho o raatau whakaaro he aha a raatau paepae mahi pono.
Kia mahara, ko te whakaaro katoa mo te mahi i nga whakangungu kaha, i nga waahanga cardio ranei, i tetahi momo mahi ranei mo taua mea, ko te akiaki i o paepae ki nga rohe mo te whakatutukitanga i te tino kiko, kaore ano kia tirotirohia, kaore ranei i mohiotia i mua. Me pehea e taea ai e tetahi te whakatau he aha te mea ka taea e ia mena kaore ratou i te mohio ki o raatau rohe? Ae, he uaua tenei mahi, koina te take ka tono nga tangata i nga kaiwhakaako. Kei i nga tohungatanga ngaio nga tohungatanga hei arahi i a koe i te huarahi tika ina puta ana i te rohe whakamarie engari kei nga rohe haumaru tonu.
Kaore he mamae, kaore he painga
Akene kua rangona e koe tenei i tena wa, engari ko tenei korero kua tino kaha rawa atu, ki te korero iti! He korero tenei no te waha tonu o te hunga e tino patu ana i a raatau ano ia ra ia ra i a raatau whakangungu. Kaua e mahia e koe taua he ano!
I moe koe mo etahi haora iti nei? Kua piki ake te tatauranga o to manawa i tenei ra? Kua kore i a koe te parakuihi? Kia ora, kua whiwhi koe i te okiokinga mo te ra! Kia mahara, ko o hua whakangungu ka rite ki te pai ki to tinana. Kaua e tukino i to tinana, ake!
Aroturukihia te kohinga karapu
Ko te aro turuki i te kohinga karapu tetahi o nga huarahi pai ki te takaro me to taumaha. Koinei tetahi o nga taputapu tino kaha mo te hunga katoa e hiahia ana ki te ngaro tetahi rahinga taumaha. Kia mahara, kaore koe e mate ki te haere ki te tirotiro i nga momo kaimoana hei painga anake na te mea ko te momo kai kaore i te hauora, ka taunakihia ranei mo tetahi atu.
Me maumahara tonu koe kaore kau he kaupapa penei i te pai o te carbs me te carbs kino - he nui rawa nga carbs! Kei te tino whakapoke koe i a koe ano mena he kaipara, he kaihanga tinana ranei koe i runga i te kai totika iti. Kia mahara, he tino whakahirahira nga warowaihā ki te kai me te kore hoki e mawhiti.
Hangaia he momo rerekee ki o whakangungu
Ko nga tikanga whakangungu whakaarohia i tenei ao, me maha nga rereketanga whai kiko me te whai kiko kia ngawari ai te huri ki te whakarereke whakangungu mo etahi kaupapa. Hei tauira, me whakaaro nga kaitaha taumaha ki te hiki i a ratau pauna, ki nga mema o ia huinga, ki nga tikanga whakangungu motuhake, ki te okioki i waenga i nga huinga, te okiokinga i waenga i nga roopu repo, te taatai me te / o nga whakawhitinga eccentric, me te pera He nui tonu nga taurangi hei arotahi atu ka taea e koe te mahi tino pai ma te whakatika i etahi taurangi i konei me i reira ki te whakanui i to whakangungu ki te whakanui i o kaha me o ngoikoretanga ranei.
Ko te mea nui ki a koe kia aro nui ko to tikanga whakangungu me ona taera kia whai waahi mutunga kore koe kia mutu ka hoha koe ki o mahi. Kia mahara, ko te mahi i nga mahi ra i ia ra, i tena ra, ka aukati i te tipu o to tinana. Mahia nga mahi whakangungu ki a koe me to tinana!
Taapirihia To Kai Kai
Ko te whakakotahi i te tinana he momo taakaro rereke, me te tino taapiri he mea tino nui. Kaore e taea te whakakore i nga taapiringa tika o te kai me nga taapiringa whakangungu. Mena kei te hiahia koe ki te hoko taapiringa pai rawa atu, me tarai e koe nga mea tika SARM UKpūhui rite Stenabolic,Ostarine, Andarine, me Yohimbineki te whakahua i etahi. Kia mahara, me hoko noa e koe nga SARM legit mai i te toa rongonui penei i te Toa SARMs.