E kiia ana ko Ingarangi te te waahi whanau o te hanga tinana hou. He maha nga painga o te tinana e whakawhiwhia ana ki a koe ano ka taea te whakapai ake i to tinana.
I a koe e kaha ana ki te whakakori tinana, tera pea ka mohio koe kei te hiahia koe ki etahi awhina kia puta nga hua e hiahia ana koe.
Koinei te taapiri me te modulator kaiwhiwhi androgen tohua (SARM) kua uru mai. He maha nga kaiwhakangungu tinana, he hunga ngakaunui tinana, me te nuinga o te whakamahi i nga taapiri me nga SARM ki te pupuri i o raatau kaha me te wikitoria i nga whaainga hou.
Engari kaore e rua nga hua e rite. Ka hiahia koe ki te whakamahi i nga momo SARMS me nga taapiringa e whai hua pai ana ki a koe me te mau ano hoki te ahuru.
Anei nga SARMS pai rawa atu me nga taapiringa hei tango.
SARMS
Katoa nga prohormones penei i te SARM hanga uaua ma te here ki nga kaiwhiwhi androgen (AR). Ma nga SARM e awhina te hanga uaua ina whakaitihia nga paanga o te taha.
Kei kona ano etahi AR agonists i roto i nga kiko anabolic penei i nga uaua koiwi engari he kaiwhaiwhai noa i nga okana taangata me te prostate na reira kaore he hurihanga estrogen. Ko te tikanga hoki tenei Ka whai hua nga SARM i nga tikanga moumou-uaua me te mea hoki he pai te tikanga whakaora rongoa tane.
Ahakoa ko nga SARM me a raatau kai / matū kaore i te ture ture, ka aukatia e nga hononga hakinakina nui penei i te World Anti-Doping Agency (WADA).
Kia mahara, kaore koe e tango i nga SARM mo te wa roa. E taunaki ana kia tangohia e koe he inenga iti rawa mo etahi waa (ka taea i waenga i te wha me te 12 wiki).
Whai muri i to huringa i te huringa SARM, ka whai koe i te haumanu i muri (PCT). Ka matapakihia ano e maatau a muri ake nei.
Ka taea e koe te tango i tetahi puranga SARM, ka tango takitahi ranei i nga SARM. Anei nga mea pai rawa atu kia tangohia e koe.
Ostarine
Ostarine (MK-2866) ka awhina wawe i te hanga uaua ka ngaro te momona. He kaha te awe ki nga kaiwhiwhi androgen, ka hua te tipu o te uaua. Ka whakarei ake hoki tenei i te hakinakina, kia pai ake ai to mahi i a koe e hapai ana.
He maha nga kaiwhakamahi ka ngaro te taumaha i a ratou e tango ana i te Ostarine. Na te mea ko tenei SARM e whakanui ana i to reanga rekoata. Ka tahuna e koe nga momona me nga kaata ngawari me te ngawari.
Ka tere te mahi a tenei SARM ka kite tonu koe i nga hua. Koinei tetahi o nga te nuinga o nga SARM rongonui mo nga kaihanga tinana na konei.
Hei taapiri, he iti rawa nga paanga o te taha. Ka kitea ano e nga Kaihanga Tinana etahi atu painga ka whakamahi i te Ostarine, penei i te whakapai ake o te koiwi me te waa whakaora tere.
Ligandrol
Ligandrol (LGD-4033) Ko tetahi o nga SARM tino kaha-hanga i te maakete. He wiki noa nei ka whai mana te Ligandrol, ahakoa i muri i te huringa kotahi.
Ko tetahi waahanga nui o tenei take ko te whakanui a Ligandrol i to kaha. Ka taea e koe te mahi mo te wa roa me te kaha ki te pupuri i nga waahanga whakangungu kaha, na te mea ka kaha ake te eke o nga uaua.
ko tenei te SARM pai rawa atu mena kei te hiahia koe kia nui ake te whakarereke i to tinana. Ka whakapiki i te papatipu uaua ka tere ake te wa whakaora. Ko te Ligandrol hoki te tere ki te ngaro i te momona me te whakanui i te koiwi. Ko enei painga katoa ka piki haere te kaha o te katoa.
Ibutamoren
Ibutamoren (MK-677) he whare tupu honi tipu (GHS) e whakatairanga ana i nga taumata homoni tupu. Ka mahia tenei ma te tango i nga mahi a te homoni ghrelin ka herea ki nga kaiwhakawhiwhi ghrelin (GHSRs) kei roto i te roro, ka tuku i nga homoni tipu.
Ka tangohia e nga Kaihanga Tinana tenei SARM na te mea ka whakaitihia te momona o te kopu, ka whakapiki i te nui o te tinana, ka whakanui i te whakahiatotanga o te pūmua
Kei te kitea nga GHSR i nga waahanga o te roro e whakahaere ana i te hiahia, te ahua, te pai, te mahara, nga koiora koiora, nga mahi hinengaro, me nga mahara. Ka tangohia ana e koe a Ibutamoren, kaore koe e ngaro i te ngako me te hanga uaua engari ka pai ake koe me te mataara hoki, ka whakapai ake i to mahi whakapakari tinana.
He nui nga painga o Ibutamoren mo te katoa. Ka whakapiki ake i te pupuri o te konupūmā, hei whakapai ake i te mātotoru o ou wheua. Ka whakatere ano a Ibutamoren i te whakaora, ka whakapiki ake i te hanga collagen, ka whakapiki ake i te whakatikatika o te pūtau, ka pai ake te kounga o te moe, ka whakarei ake i te punaha aarai mate, a ka whai hua ano pea te ngakau me te ate.
Ko te waahanga pai rawa atu o Ibutamoren ka tiimata te mahi tata tonu.
Testolone
Testolone (RAD-140) ko tetahi o nga SARM tino kaha. Ka taea te whakanui ake i te tupu kiko uaua ka aukati i te maumau o nga uaua. He pai tenei mo nga kaitautoko tinana e aro nui ana ki te pupuhi.
Ka tangohia e nga Kaihanga Tohu te tinana o te Testolone na te mea ka hangaia he puranga uaua me te kaha. He rongonui ano a Testolone na te mea ka pai ake a raatau mahi. Ka taea hoki e tenei SARM te awhina i te hunga e ngoikore ana te ngoikore o te uaua.
Ma te Testolone koe e maia. Ka pai ake to ahua o te wairua ka kaha te ngakau ki te hiki.
Kaore koe e whiwhi i enei painga engari ka tere kitea e koe.
Andarine
Andarine (S4) hono ki nga kaiwhiwhi androgen i roto i nga uaua koiwi. Ma tenei ka piki te kaha o te koiwi kohuke.
Ehara i te mea ko te hanga uaua anake me te akiaki i te tipu kiko uaua engari he ngoikore ano hoki mo te hinu. Ko tenei SARM he pai mo nga kaitautoko e hiahia ana ki te ahua "tapahia me te maroke" - nga uaua nui me te tautuhi me te kore he ngako momona.
I hangaia tuatahihia tenei SARM hei awhina i nga tuuroro e raru ana i te ngoikoretanga o nga uaua, engari ko te nuinga e whakamahia ana e nga kairangahau kia aukati i te moumou uaua.
Mo nga hua pai, ka hiahia koe ki te whakamahi i te Andarine me tetahi atu SARM, penei i te Ostarine.
Myostine
Myostine (YK-11) he aukati myostatin e whakamahia ana e nga kaihanga tinana. He pūmua a Myostatin hei aukati i te tinana kia nui rawa te uaua. He aukati te myostine i te nui o te myostatin i roto i te tinana, nui ake i o paepae hanga uaua tūturu.
Ehara tenei i te mea ka nui ake te tipu o te uaua engari ka arahi ki te pupuri i nga uaua me te hanga i nga kiri uaua hou.
Kaore i rite ki etahi atu taapiri e arotahi ana ki te testosterone, ko te Myostine anake e arotahi ana ki nga waahanga motuhake. Ka aukati tenei i nga paanga o te taha ka pa ki a koe.
S-23
Ka whakapiki te S-23 i te papatipu uaua kikokore me te whakapai ake i te kaha o te koiwi, ahakoa kaore he taumaha wai, he hinu atu ranei. Ko tenei SARM e tiakina ana nga uaua tere-wiriwiri me te uaua-piko. Koinei te take ka puta mai i tenei SARM te ahua kotikoti me nga uaua pakeke.
Hei whakapai ake i te hauora o te koiwi, ka whakapiki tenei SARM i nga mahi a nga whare hanga-wheua hei whakarei ake i te kohinga kohuke o te koiwi.
Ka rite ki te nuinga o nga SARM kei runga i tenei raarangi, ka ngaro nga momona o nga kaiwhakamahi me tenei SARM. Ka mau tonu hoki e koe to puranga uaua, he mea nui mena kei roto koe i te kai tarukino pau.
ACP-105
ACP-105 Ko te SARM pai rawa atu mo era e whakapakari tinana ana kaore ano kia whai hua. Ko tenei SARM e whakatairanga ana i te whanaketanga o nga uaua me te whakapiki i te uaua. Ka whakapakarihia e koe he kaha, ka nui ake te manawanui, ka hoatu e koe te kaha ki te hiki ake.
Ehara koira anake, engari ka whakakahoretia e te ACP-105 nga momona momona. Ko te momona noa ehara ko te momona momona engari he tino maro hoki. Kaore te ACP-105 e whakamahi i tenei engari na te whakamahi me te wera.
tāpiringa
Me nga SARM, taapiri whakarei ake i to mahi tinana a ka awhina ano koe i a koe ka tango i nga SARM.
He aha te rereketanga o nga taapiri mai i te SARM? Ko nga taapiringa he huaora, kohuke, waikawa hinu, waikawa amino, me etahi atu taputapu whai hua. Tangohia ai e nga taapiringa nga taapiringa he nui ake nga take nui atu i nga painga whakapakari tinana. Kei roto i nga taapiringa nga huaora e tika ana, nga kohuke, me etahi atu momo whakahiato e pai ake ai to hauora.
Engari kei kona ano nga taapiringa motuhake hei whakamahi ma nga Kaihangahia tinana me nga tangata e tango ana i nga SARM.
PCT
Ka rite ki te korero i mua, ka tango koe i nga SARM mo te huringa poto. Mena ka tango koe i nga SARM mo te wa roa i te horopeta teitei ake, me tango e koe Taapiringa PCT.
I muri i to mutunga o te huringa SARM, ka kati to tinana i te hanga homoni noa, ina koa mo te testosterone me te cortisol. Ma tenei huringa-huringa e whai hua ai nga hua o te tinana. Ka ngaro pea te kaha me te rahi, te momona, me te mahi ano i nga mahi nui i whakapau kaha koe ki te whakatutuki.
Kaua e awangawanga, ka taea e koe te karo i enei taumahatanga katoa ma te tango i nga taapiri PCT.
Ma te taapiri PCT noa e tuku enei painga:
- Te aukati i te Estrogen
- Whakaora testosterone
- Te whakaheke i te Cortisol
- Te aukati Progesterone
- Te whakanui ake i te mahinga whakangungu
- Kua pai ake te manawa
- Te whakaiti i te momona
- Anabolics tūturu
- Whakahoutanga o te hauora
He maha nga taapiringa PCT kei roto nga rongoa taiao, nga kohuke, nga otaota penei i te tangohanga ashwagandha, te tangohanga Tribulus Terrestris, te tangohanga Rhodiola Rosea, te huaora E, me te tangohanga o te palmetto. Ko enei whakauru ka taurite i nga homoni ka whakapai ake i te hanganga o te tinana me to oranga katoa.
Tautoko Huringa
Me tango noa e koe nga SARM ka tohua? Te tautoko huringa e taunaki ana. Koinei nga taapiringa hei awhina i to tinana i te waa o te huringa SARM.
Ko nga tangata katoa e tango ana i nga SARM, me mau ki te tautoko huringa, ahakoa te iti o te inenga, poto te huringa, me pehea te wheako o te kaiwhakamahi me nga SARM. Ahakoa ko nga SARM he hua whakamiharo me te haumaru, ka taea e ratau o raatau whekau te taumaha.
Ma te tautoko huringa e tiaki nga mahi tino a te tinana, peera i te mate pukupuku, te ate, te repeure, me te hauora cholesterol ka tautoko hoki i to toto Hei taapiri, ko te tautoko huringa ka whakaheke i te tupono ka pa ki a koe nga paanga o te taha.
Ko nga taapiringa tautoko huringa kounga-pai kei roto nga taonga penei i te tangohanga purapura karepe, Tribulus Terrestris tangohanga, huaora E, N-Acetyl-I-Cysteine, i kite i te tangohanga o te palmetto, i te purapura purapura herewi, me te hua hawthorn
Creatine
Ko nga kaiwhakangungu whakapau kaha katoa kia waia me te kaihanga. He taonga tenei e kitea ana i roto i nga kiri uaua, i te ahua o te phosphocreatine.
Ka awhina i to uaua ki te whakaputa kaha, otira ka awhina i te hiki taumaha. Na te mea na te uaua ka puta mai he kaihanga ka mahi i nga mahi tino kaha, penei i te hiki taumaha.
Ko nga taapiri Creatine ka whakanui i te kaha, whiwhi uaua, me te whakanui ake i te mahinga mahi. Koina te take me tango e nga kaingakau katoa te taapiri waihanga.
He maha ake ano nga painga e toha atu ana ki a Creatine. Hei tauira, ka tiakina mai i nga painga neurological. Koira te kaihanga he taapiri hei taapiri ma te katoa ki ta raatau whakahaere.
Ma to tinana e whakaputa te waihanga mai i nga waikawa amino, ina koa te glycine me te arginine. Ka kitea noa te Creatine i roto i te kai, engari he iti ki te ika me te kiko whero. Koira te take ka tango te nuinga o nga kaiwhakataetae me nga kaiwhakangungu tinana i te kaihanga hei taapiri.
Whero Pūmua
I mua i ta maatau korerorero pūmua whey a he aha te take ka hiahiatia ai e nga kaihanga tinana katoa tenei taapiri, he mea nui kia korerorero mo te puhua me te painga ki te whakangungu taumaha.
Ko te Protein e kiia ana ko nga "poraka hanga uaua" mo tetahi take. Ko te kai i te nui o te pūmua hei whakatairanga i te tipu o te uaua me te pupuri i to hauora o te uaua, ina koa ka hiki te taumaha.
Ka taea hoki e te Protein te whakanui i to kaha o te uaua. He mea nui tenei matūkai ina whakatika ana i nga uaua; whakahiatohia e te pūmua ngā pūtau amiorangi hou, hei whakatika i te kiko pakaru me te muka uaua e puta ana i te wa e parakatihi ana.
He maha nga punawai kai e kitea ana te Protein, penei i te kai, te nati, te ika, te pini, me nga hua miraka. Engari he aha te pūmua whey me te aha te hunga kaitautoko e tango ai i tēnei momo pūmua?
Ko te Whey te hua o te tiihi me te koati. Kei roto i te Whey te nui o te pūmua me ētahi atu matūkai, pēnei i te waikawa amino. Ko te tango i te taapiringa whey protein te paura ranei hei awhina i a koe ki te whiwhi uaua, whakapiki kaha, me te ngaro o nga momona o te tinana
Manga-Chain-Amino-Acids (BCAA)
E 20 nga waikawa amino e hanga ana i nga momo momo protein i roto i te tinana o te tangata, engari e iwa noa iho e kiia ana he mea nui. E toru o enei iwa waikawa amino etahi o nga tino painga, i huaina ko BCAAs. Ko nga BCAA he valine, he leucine, he isoleucine.
Ko enei waikawa amino e hono ana i te hanganga matū e mohiotia ana ko te "mekameka peka." He maha nga painga e whakaatuhia ana e ratou mo nga kaitakaro, penei i te whakapakaritanga o te uaua, te whakaheke i te mamae o te uaua, te aukati i te moumou o te uaua, te ngoikore o te ngoikore o te korikori tinana, me te painga ki te ate.
Me pehea e taea ai e nga BCAA te toha i nga painga whakapakari tinana? Ko nga BCAA e whakaohooho ana i te whakahiatotanga o te pūmua uaua, ko te tikanga o te hanga uaua. E kiia ana ko nga BCAA e whakaheke ana i te ngoikoretanga o te uaua me te roa me te kaha o te roa o te mamae o te uaua uaua (DOMS), e akiaki ana i nga kaihangarahi kia piki ake.
Ahakoa he mea nui te BCAA ki te whai kiko, e taunaki ana kia tangohia e koe nga BCAA me nga taapiringa o te pūmua, ina koa te pūmua whey.
Ka kitea e koe nga BCAA i nga rawa kai maori, penei i te kai, te hēki, me nga hua miraka. Engari ko te nuinga o nga kaitautoko e hiahia ana ki te tango i nga BCAA hei taapiri, ina koa he ahua paura. Ma tenei ka tau te BCAA ki a koe.
C4
C4 (e mohiotia whanuitia ana i mua i te parakatihi) ka whakawhiwhia ki te whakanui i te kawhe me etahi atu taputapu hei whakapiki i te manawanui, i te kaha, i nga mahi. He pai mo nga kaiwhakangungu tinana o nga reanga katoa, engari me ata whai e koe nga tohutohu rongoa.
Kia mahara, kei te raarangi C4 te raarangi o nga matū aukati WADA. Na te mea kei roto ko te Synephrine HCL, e whakarahi ana i te ATP whakahiato me te taumata kaha.
Whakamahia enei Rawa rereke o te SARM me nga Taapiringa mo nga Hua Pai
Ka hiahia pea nga Kaihangarau Tino ki te tango taapiri me nga SARM kia wheako i nga hua e hiahiatia ana. Na te tini o nga momo SARMS me nga taapiringa pai, he pai ake kia mohio nga kaiwhakamahi ki nga momo pai hei tango me pehea te mau humarie.
Kei te rapu koe mo nga taapiri me nga SARM? Ka hokona e maatau e rua! Mena kei UK koe, toa ki a maatau i tenei ra!