Nga SARM mo te Whakanui: He aha Me mohio ahau?
He rereke nga momo Kaiwhakarite Androgen Receptor Modulator (SARM) kei te maakete. Ahakoa ko etahi e hangaia ana mo te manawanui, ko etahi e pa ana ki te ngaro o te momona, ko etahi hei whakamahi i te kaha ki te tiki i te uaua me te rahi.
He pono e mohiotia ana ka kaha haere te kaha o nga uaua me te kaha o te korikori. I roto i tetahi waa, ka hiahia koe ki te whakapai ake i te kaha o te tinana me te uaua o te uaua me nga mahi whakangungu, te moe pai, me te mahere kai pai. Ae ra, ka noho tonu etahi taangata he tino ngawari ki te whiwhi uaua ki te pupuri roa mo ratou. Waihoki, tera ano etahi ka kite he uaua tonu ka tere tonu te ngaro - ina koa ka whakarerekehia a raatau mahere kai, rautaki whakangungu ranei.
Heoi, ka tae mai nga waa e puhoi ai te ahunga whakamua, a kaore e taea e koe te hiki i nga taumaha, kia rahi ake ranei i tua atu o te paepae motuhake. Ae ra, he rereke tenei mai i tenei tangata ki tenei tangata. Ko te taumaha o te tinana, ko te noho taangata, ko te ira tangata, ko te tau, ko te whakapakari tinana, ko te kai kai me te whakapapa te mea nui ki te kaha o te tangata ki te nuinga. He mea noa ko nga SARM pai rawa mo te whakato mo tetahi atu kaore pea e rite mo koe.
Ahakoa ko nga rohe taiao o to tinana e noho ana mo tetahi take, ka taea te whakamahi i nga SARM (kei roto i te ture me te whakatutukitanga hauora) ki te whakamaarama i te mahinga mahi me te ahua o te tinana i roto i nga ahuatanga whakaari, ahakoa nga ira.
Panuihia kia kitea he raarangi o nga Kaituku Whakahauora Androgen Whiriwhiri e tino whakamahia ana hei whakatipu i te uaua me te whakanui i nga kaha o te kaha. I mua i te whakaaro mena moau pea, kia maumahara ki nga raru, nga painga me nga paanga o te taha, me nga aratohu kei to whenua.
Ostarine (MK-2866)
Ostarine, e mohiotia whanuitia ana ko MK-2866, he Kaituku Whakahauora Androgen Whiriwhiri e mohiotia ana mo te tino anabolic. Ko te tikanga he waahanga nui tenei ma nga kaitakaro me nga kaiwhakangungu tinana e tarai ana kia eke nga uaua uaua.
Ko tetahi o nga ahuatanga e whakahawea ana ki a Ostarine ko tona kaha ki te hiki ake i te taumata estrogen i roto i te tinana. Ma tenei e kitea ai he painga tino pai, na te mea ko te pikinga iti ka whai hua te urupare hauora o nga uaua, oiwi, me nga hononga. Koinei tonu te take i tohua ai te MK-2866 i etahi wa ki nga tuuroro me te ngoikoretanga o te kohinga kohatu wheua penei i te osteoporosis, me te whakaora i nga tohu o te maumau uaua.
Ka taea e nga kaiwhakamahi te tumanako kia eke ki te 15lbs o nga uaua hiroki, kaore he pupuri i te wai, ma te whakamahi i te Ostarine mo te waa 8 ki te 12 wiki. He maha nga kaiwhakamahi whakapakari tinana e hiahia ana ki te "utaina o mua", ma te whakamahi i te 50% o te inenga kua tohua mo Ostarine mo te wiki tuatahi, ka aata whakarahi ake i roto i etahi waa. Ma te mahi i tenei ka taea e nga kaiwhakawhiwhi androgen te whakautu pai ki te taonga, me te kore e pa ki nga painga kino katoa o te rerenga o tetahi waahanga hou i roto i te tinana.
Ano hoki, ko te whakamahinga o te Ostarine e hono ana ki te pikinga o te mahi androgenia taiao i roto i te kiko o te uaua me te wheua. I roto i te whakamātautau haumanu, he roopu hauora 120 nga pakeke kua whakawhiwhia ki te 3mg o te MK-2866 ia ra mo nga wiki 12.
I te mutunga o te whakamatautau, i kii nga kaiuru he nui ake te papatipu uaua hiroki me te whakapai ake i te taumata whakapakari tinana. Ko te roopu e whakawhiwhia ana ki a Ostarine, he 1.3kg (2.8lbs) te pakeke o te tinana takitahi. Ko te mea pai ko te ngaro o te 0.6kg (0.3lbs) ngako tinana.
Ano hoki, kaore i kitea nga paanga-rite ki te steroid i roto i te takitahi. He tohu 2-i-1 tenei mo te hunga e titiro ana ki te "katokatohia" - ka ngaro te momona o te tinana ka whakanui ana i te uaua. Heoi, he mea nui tonu kia mahara ko nga paanga-roa o nga SARM penei i te Ostarine kaore i te tino marama.
Ko te huringa huringa toharite o te MK-2866 mo nga taane mo te 8 ki te 12 wiki, i nga waahanga o te ra 15-25mg ia ra. Ko te tikanga kia tangohia nga kai me nga kai me te 30-45 meneti i mua i nga whakangungu. He mea pai kia kite i konei, ka awhinahia me te kai totika me te tino whakangungu, he pai ake te Ostarine i te huringa steroid me te testosterone enanthate me te Dianabol. He mahi hei whakakapi i te testosterone mo te hunga e hiahia hua rite ana, engari kaore he maha o nga awangawanga kino pea.
Ko te horopeta e manakohia ana mo te Ostarine mo nga waahine he 5-10mg ia ra (ano, he pai ake i muri i te kai me te 30-45 meneti i mua i nga whakangungu), i roto i te huringa 6-8 wiki.
Ligandrol (LGD-4033)
I whakaarohia he waahanga pai ake ki Ostarine, Ligandrol (e mohiotia ana ko Anabolicum me LGD-4033) he raukaha whakarei ake i te mahi hei whakarato i nga uaua ki te whiwhi taonga.
Ka kitea tenei ina te whakataurite i nga waahanga o ia ra o nga SARM e rua e hiahiatia ana kia tino hua ai. I te wa e hiahia ana te tangata ki te whakamahi i te 25-36mg o Ostarine i nga ra katoa, ko te toharite o te horopeta o Ligandrol he 3-15mg anake.
Ka taea e nga kaiwhakamahi te tumanako i te toharite o te 2lbs mo nga uaua ia wiki ia LGD-4033. He tere te mahi i etahi atu o nga SARM mo te pupuhi, a he kaha ki te whakarei ake i te whakahiatotanga o te pūmua. He whakaatu hoki i te whaihua ka tae mai ki te whakapai ake i te penapena glycogen me te rere o te toto huri noa i te tinana.
Ko te Glycogen he pūhui e rongoa ana i te ate, ā, ka whai wāhi ki te taumata kūhuka katoa o te tinana ki te toto (te huka toto). Ko te huka toto hauora ehara i te mea nui ki te pupuri i te ahurutanga haumaru o te insulin, engari he awe ki nga taumata kaha.
Ka taea e nga kaitakaro tuuturu te kite i te mimiti o te glycogen (e mohiotia ana ko "te patu i te pakitara") ki te kore e uru ki nga momo warowaihā. Ko nga karapoti i etahi ahua e tika ana mena kei te mahi koe i tetahi momo momo mahi korori, engari mena kei te hiahia koe ki te whakaheke i to kohinga warowaihā, kia mahara ki te utu mo te ngaronga i etahi atu huarahi.
Mena kei te whakaaro koe ki o whiringa ka pa ana ki nga SARM, akene he pai ki te whai whakaaro ki nga waahanga penei i to rongoa glycogen - kia kore ai koe e “patu i te pakitara” - me nga rawa whakaheke momona o te tinana.
Ka rite ki te korero i mua ake, kia mahara ko te rongoa rongoa mo te Anabolicum he teitei ake i etahi atu o nga SARM rongonui. Ko nga taane kia kaua e neke ake i te 5-10mg ia ra i te huringa wiki o te 8-12 wiki, ana ko nga waahine e taunaki ana kia kaua e nui ake i te 2.5-5mg i ia ra i roto i te huringa 6-8 wiki. Me tango nga inenga i muri i te kai, a, mo nga hua pai, 30-40 meneti i mua i te mahinga.
Ka ripoatahia e nga kaiwhakamahi nga hua nui ka whakakao i te LGD-4033 me te MK-677 me te Testolone i roto i te huringa puranga mo te pa ki nga paanga synergistic. He maha e tatari kia pai ake te oranga, kia tere te whakaora, kia pai ake te moe, i te wa e whiwhi uaua ana te papatipu uaua me te tautuhi uaua.
Ko tetahi o nga tino painga o te Anabolicum i te wa o te waahanga nui ko te tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakaora tere, i te taha tinana me te taha hinengaro, i te tikanga nui ake i muri i te whakangungu whakangungu, i nga whakangungu kaha ranei. Ehara ko tenei anake, engari ko te LGD-4033 he mea whai hua ki te whakaroa i nga roanga o nga whakangungu me nga waahi cardio. Ma tenei ka taea e nga kaiwhakamahi te wero i te kakama me te kaha o o ratou uaua.
MK-677 (Ibutamoren)
MK-677 (e mohiotia ana ko Nutrobal me Ibutamoren) tetahi o nga raau rongoa rongonui tino rongonui. He tino whaihua tenei SARM ki te whakatairanga i te hautanga o te homoni tipu me nga taumata Insulin-rite Growth Factor-1 (IGF-1) taumata.
He pai te Nutrobal mo nga huringa pupuhi, na tona kaha motuhake ki te whakaoho i te hiahia korikori me te whakahaere i te tohatoha o te kaha i roto i te tinana. Hei taapiri ki enei ahuatanga motuhake, kei te whakaatu te Nutrobal i te whaihua ka pa ana ki te kaha o te tinana me te rahi o te uaua. I te wa ano, ka whakaitihia te momona o te tinana - e mohiotia ana ko te "shredding".
I roto i te rua-matapo, ka whakahaerehia matapōkeretia tamataraa, I tukuna te MK-677 hei rongoa mo nga taangata 24 mo te taumaha mo te rua marama. I te mutunga o te waa, kua nui ake te papatipu o nga kainoho ki te whakaatu. I whakaatuhia hoki e raatau te piki ake o te reanga pukurau basal (BMR).
Koinei te rahinga o nga Calories e hiahiatia ana hei oranga mo to tinana i te taumata mahi o te turanga. He rereke i nga hiahia o te korori kaore e whakaarohia nga mahi o ia ra peera i te hikoi, te korero, me te korikori - he taumata noa iho te hei kia ora to tinana kaore he mea ke atu.
Ko te maarama ki to reanga whakarewatanga basal ka kaha ki te whakaheke i te taumaha me te pupuhi o nga uaua; ma te whakamahi i nga ahuatanga penei i te BMI kaore pea e tika te whakarato i nga whaainga whakapakari tinana, na te mea kaore e aro ki te haangai momona o te tinana, ki nga reanga ngohe ranei. Ko te whakatika i to BMR, peera i nga waahanga whakapakari tinana, he uaua engari kaore e taea.
I runga i o hiahia hauora me nga whakaritenga hauora, ma te whakanui i te BMR kaore pea e pai maau. Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i nga SARM hei awhina i tenei, kia mahara kei te whai koe i te oranga hauora i etahi atu waahanga.
Ka rite ki nga wa katoa, ko te pai o te moe, te whakainu, me te kai totika ka noho to tinana ki te taumata pai rawa atu o te turanga. Whiriwhiria mo te kaha-kaha me te whakakorikori i te cardio i etahi atu momo, me te whakarite kei te nui te pūmua. He tuponotanga, mena e pupuhi ana koe, kei roto noa i o whakaaro.
Ko te horopeta e manakohia ana mo te Nutrobal mo nga tane 15-25mg i nga ra katoa, i te huringa 8-14 wiki. Mo nga waahine, 5-15mg ia ra, i roto i te huringa 6-8 wiki. Ka rite ki era atu SARM, me pai te tango i nga inenga i muri o te kai me te 30-45 meneti i mua i nga whakangungu.
Tauira: Huringa SARM mo te Whakanui
Na kua panuihia e maatau etahi o nga SARM tino kaha mo te pupuhi, kia anga ke ta tatou titiro ki etahi huringa huringa SARM, me nga tauira e rua mo nga tiimata me nga kaiwhakamahi matatau.
Ko te whakamahere i to huringa SARM mo te pupuhi he mea uaua, he mea nui kia tika te mahi. Ko te mahi-iti i raro i te mahi kaore e whai hua me te whakaheke i o whaainga whakapakari tinana; engari ko nga rongoa i runga i te rahinga kua tohua ka kaha pea te kino.
He mea tika ano kia kite koe me whai koe i te Maimoatanga Whakahau-Pouturu (PCT) kia pai ai to tinana i muri o te huringa. Hei tikanga whanui, me tuku e koe to tinana kia okioki kore i nga SARM mo te wa rite ki te whakaoti i to huringa me te PCT i te iti rawa. Ka huaina tenei ko te "piriti", na te mea he piriti i waenga i nga waahanga e rua o te whakamahinga taapiri.
Na, hei tauira, ko te huringa 14-wiki me te 6 wiki o te whakamaimoa i muri-huringa rite ki te 20 wiki; i tenei keehi, me tatari koe mo etahi atu wiki 20 i mua i te whakahau i to tikanga SARMs. Tirohia ta maatau tuhinga korero i runga Te hono me nga SARM mo etahi atu tohutohu.
Kei raro nei nga mahere e rua mo nga tiimatanga tane me nga kaiwhakamahi tane maoro, e whakaatu ana i nga tauira o te puranga SARM e pupuhi ana:
SARMs Bulking Stack for Beginners (Tane)
|
Wiki |
||||
|
1 |
5mg i te ra |
12.5mg i te ra |
|
|
|
2 |
10mg i te ra |
25mg i te ra |
|
|
|
3 |
10mg i te ra |
25mg i te ra |
|
E 3 nga potae ia ra |
|
4 |
10mg i te ra |
25mg i te ra |
|
E 3 nga potae ia ra |
|
5 |
10mg i te ra |
25mg i te ra |
|
E 3 nga potae ia ra |
|
6 |
15mg i te ra |
32.5mg i te ra |
|
E 3 nga potae ia ra |
|
8 |
|
|
E 3 nga potae ia ra |
|
|
9 |
|
|
E 3 nga potae ia ra |
|
|
10 |
|
|
E 3 nga potae ia ra |
|
|
11 |
|
|
E 3 nga potae ia ra |
|
SARMs Bulking Stack for Users Advanced (Nga Tane)
|
Wiki |
||||||
|
1 |
5mg ia ra |
25mg ia ra |
|
|
10mg ia ra |
5mg ia ra |
|
2 |
10mg ia ra |
25mg ia ra |
|
|
10mg ia ra |
10mg ia ra |
|
3 |
10mg ia ra |
25mg ia ra |
|
|
20mg ia ra |
10mg ia ra |
|
4 |
10mg ia ra |
25mg ia ra |
|
|
20mg ia ra |
10mg ia ra |
|
5 |
10mg ia ra |
25mg ia ra |
|
|
20mg ia ra |
10mg ia ra |
|
6 |
10mg ia ra |
25mg ia ra |
|
E 3 nga potae ia ra |
20mg ia ra |
10mg ia ra |
|
7 |
15mg ia ra |
25mg ia ra |
|
E 3 nga potae ia ra |
40mg ia ra |
20mg ia ra |
|
8 |
15mg ia ra |
25mg ia ra |
|
E 3 nga potae ia ra |
40mg ia ra |
20mg ia ra |
|
9 |
15mg ia ra |
25mg ia ra |
|
E 3 nga potae ia ra |
40mg ia ra |
20mg ia ra |
|
10 |
|
|
E 3 nga potae ia ra |
|
|
|
|
11 |
|
|
E 3 nga potae ia ra |
|
|
|
|
12 |
|
|
E 3 nga potae ia ra |
|
|
|
|
13 |
|
|
E 3 nga potae ia ra |
|
|
|
Mahi tō Rangahau
Kia maumahara, Ko nga Kaiwhakawaitui Androgen Whiriwhiri i te tangata he rongoa kaha. Me whakamahi e koe kia tika, kia maarama hoki i roto i nga aratohu hauora kei hea koe e noho ana. Ahakoa i roto i enei ahuatanga, he mea nui kia noho maatauranga me te tango noa i nga taapiringa mai i tetahi puna rongonui.
Whirinaki ki runga-tohu Toa SARMs UK mena kei te hiahia koe ki te hoko i nga SARM pai rawa mo te whakaraerae kia haangai ki o ture a rohe.